Ejercicios especiales alivian el dolor crónico de espalda baja

Por Amy Norton

Los ejercicios para losmúsculos que estabilizan la columna reducirían el dolor crónicode espalda baja.

Una revisión de 14 ensayos clínicos reveló que "elejercicio de control motor" da mejor resultado que la terapiabásica para el dolor de espalda baja y brinda un alivioadicional cuando se combina con otras terapias, como lafisioterapia o el ejercicio general.

El ejercicio de control motor es un manejo relativamentenuevo del dolor de espalda baja. Los pacientes aprenden acontrolar ciertos músculos profundos en la espalda y el abdomenque mueven y soportan a la columna vertebral.

Hasta ahora existían pocas evidencias de la efectividad dela terapia, indicaron los autores de la revisión en la revistaPhysical Therapy.

Tras analizar los resultados de 14 estudios, el equipodirigido por la doctora Luciana G. Macedo, de The GeorgeInstitute for International Health, en Sidney, Australia, hallóque el ejercicio de control motor aliviaba el dolor de espaldaen el corto y largo plazo y reducía el riesgo de discapacidadal año o más después del tratamiento.

Pero el ejercicio de control motor no es tan simple comocaminar o ir al gimnasio. "Las personas con dolor de espaldabaja constante deberían consultar a un profesional entrenado yun fisioterapeuta sería el más indicado", explicó Macedo.

Se desconoce por qué ese ejercicio es bueno para el dolorde espalda, dijo Macedo a Reuters Health. Pero existe evidenciade que en algunas personas con problemas crónicos de espalda,los músculos que controlan la columna no funcionan bien y elejercicio de control motor lo resolvería internamente.

"La clave sería el ejercicio orientado a músculosespecíficos, en lugar del ejercicio general, como caminar",dijo Macedo.

FUENTE: Physical Therapy, enero del 2009