Con la intención de aprovechar más la luz natural y ajustarla a la jornada laboral de los ciudadanos, todos los países de la Unión Europea (UE) deberán atrasar el reloj una hora cuando sean las tres de la madrugada. Queda atrás el horario de verano que tanto desean mantener algunos países y a partir de entonces, amanecerá y anochecerá antes.

El cambio de hora tiene beneficios, como el ahorro de energía, pero también tiene efectos negativos en el ser humano que pueden tardar hasta dos semanas en desaparecer.

¿Qué día es el cambio de hora?

La fecha del cambio de hora y la vuelta al horario de invierno este 2024 será la noche del próximo sábado, 26 de octubre, al domingo, 27 de octubre. En España, siempre ocurre el último fin de semana de octubre, este año cae en 27, por lo que se ha mantenido el horario de verano prácticamente todo el mes.

¿Hay que atrasar o adelantar el reloj? ¿Y a qué hora?

En el paso al horario de invierno, se atrasa una hora el reloj. Como se suele decir: "A las tres, serán las dos", ya que a las tres de la madrugada de la noche del próximo sábado, se deberá atrasar una hora el reloj para que vuelva a marcar las dos.

Ahorro que produce el cambio de hora

Desde el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), se aprovechan más las horas de sol y es tiempo que no se consume energía eléctrica. Son expertos a favor del cambio de horario, por lo que calculan que se ahorra aproximadamente seis euros al año, pero lo multiplican por los 24 millones de hogares que hay en España, así que en total el ahorro es de 144 millones de euros en todo el país.

Las consecuencias en la salud

El cuerpo humano necesita adaptarse al nuevo horario, por lo que es normal que, después del cambio de hora, se noten efectos en la salud. Podría aparecer la dificultad para conciliar el sueño, falta de apetito, o todo lo contrario, sueño y hambre a horas impropias. También podría darse la falta de concentración, irritabilidad, etc.

¿Será este el último cambio de hora?

Es un tema que se ha puesto varias veces sobre la mesa, pero que sigue en el aire a día de hoy. La Comisión Europea se propuso acabar con el cambio de hora en 2019, pero el Parlamento Europeo propuso como último año el 2021, y tampoco fue así. Los eurodiputados opinaron que los países que quisieran quedarse con el horario de verano hicieran el último en marzo, y los que quisieran el de invierno, en octubre.

En cuanto a España, el comité de expertos que nombró el Gobierno para decidirlo no se puso de acuerdo, abrió un tiempo de reflexión y sigue en el aire hasta que Europa vuelva a retomarlo.

El último cambio de horario que plantea el BOE es en 2026

Sin embargo, el último cambio de horario que plantea el BOE es 2026. El Ministerio de la Presidencia actuó el año pasado en consecuencia de los nulos avances a nivel europeo sobre este tema y publicó en el Boletín Oficial del Estado un calendario oficial con el inicio y el final del horario de verano desde 2022 hasta 2026.

Y es precisamente el 2026 el último año que trata el BOE sobre el cambio de horario. Esto podría traducirse en que, a partir de 2027, no volveremos a adelantar ni a atrasar la hora.