Un poco de ejercicio beneficia a los obesos mórbidos: estudio

Por Megan Rauscher

Cuando se trata de hacerejercicio y aumentar la actividad física, las personas conobesidad mórbida se sienten vencidas y se preguntan por quécomenzar. Pero un nuevo estudio muestra los motivos por loscuales deberían empezar a moverse un poco más.

Aun muy poco ejercicio, una hora por semana, mejora lacalidad de vida y la capacidad de realizar tareas diarias, comovestirse, atarse el cordón del zapato o simplemente caminar.

"El estudio habla de la importancia de que las personas consobrepeso, aun aquellas con obesidad mórbida, presten atenciónal hecho de que aumentar muy poco el nivel de actividad físicales puede hacer más fácil la vida", dijo el doctor Martin Binksa Reuters Health.

Binks es director de investigación de Duke Diet and FitnessCenter, un programa residencial para adelgazar del CentroMédico de la Duke University.

El equipo dirigido por Binks analizó la relación entre losniveles de actividad física y la calidad de vida de 1.200hombres y mujeres obesos mórbidos que ingresaban al programa.El sobrepeso de los participantes era de unos 45 kilos.

Una evaluación previa al inicio del programa reveló que lospacientes que hacían actividad durante menos de 60 minutos porsemana tenían mejor calidad de vida y hacían las tareascotidianas con más facilidad.

"Aunque ellos no tenían altos niveles de actividad, sesentían mejor. Esto respalda lo que enseñamos durante años:ningún ejercicio es demasiado poco como para no tener ningúnefecto. Y hace bien, independientemente del peso", dijo Binks.

"Los beneficios del ejercicio no están limitados a mejorarla apariencia y el tono muscular. (La actividad física) haceque la gente se sienta y funcione mejor", añadió el autor.

Binks presentó los resultados del estudio en la reuniónanual 2008 de la Sociedad de Obesidad, en Phoenix, EstadosUnidos.