¿Qué precio tiene que pagar nuestro cuerpo por el cambio de hora?

MADRID.- Este fin de semana entramos de lleno en el horario de invierno, una situación que se repite todos los años en octubre y que da lugar a un debate sobre si el retraso de una hora en las manecillas requiere también un ajuste en nuestro reloj biológico.

"Tenemos que ajustar nuestro reloj biológico al cambio horario", asegura a Efe Ricardo Martínez Murillo, vicedirector del Instituto Cajal, del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).

Afectación del sueño y del estado de ánimo

Hay personas que son más sensibles que otras al cambio horario. El consejo de este experto es que aquellas que a lo largo de los años han percibido una alteración en su adaptación es que durante el fin de semana permanezcan tranquilas en casa. Este investigador ha insistido en que la afectación es escasa y en algunos casos es "más bien psicológica".